Aanmeldpagina Energy is Key
Hét programma waarmee jij je persoonlijk oplaadstation creëert!
In 4 modules werk je toe naar: "Vaarwel Stress, Hallo Kracht!"
Maar voel jij dat je nog meer de diepte in wil gaan met ons als persoonlijke cheerleaders?
Dán is ons 8 weken programma perfect voor jou!
Welkom
Alles begint met energie, zonder energie is er geen beweging, geen groei, geen transformatie. Vaak weet je wat je wil en ook welk gedrag daarbij hoort maar doet je lichaam niet mee.
Voor ons, Sandra en Sandra, is Energy Key. Die sleutel bieden we je graag heel praktisch aan.
Negeren van signalen doet wat met je!
Als wij 10 jaar geleden hadden geweten wat we nu weten was ons veel bespaard gebleven...
Tja, het klinkt zo simpel en toch komen we er telkens weer achter dat we van vakantie naar vakantie leven, dat we uitkijken naar die vrije dag, naar momenten die we meer en meer nodig hebben om bij te komen en op te laden. Dat we nog altijd die stress en druk voelen van het inpakken van koffers en die ellenlange lijstjes afvinken voor vertrek. Het gevoel dat je het weer allemaal alleen moet doen. Maar is dat ook zo? Als we heel eerlijk zijn naar onszelf toe, hebben we dan niet heel veel zelf gecreëerd.
Toen wij elkaar 4 jaar geleden leerden kennen hadden we meteen veel raakvlakken en herkenning. We waren ondernemend, wilde impact maken in het leven van anderen, hadden beide als alleenstaande ouder een succesvolle business opgebouwd.
Maar we hadden nog een herkenning:
Ervaren hoe het is om continue jaar in, jaar uit naar vrije dagen en vakantie toe te leven en te werken. En als we dan vakantie hadden, meteen de 1e week een aantal dagen ziek...
Door drukte, geen planning, altijd maar de lat hoog leggen en doorgaan vergaten ook wij om te voelen wat ons lijf ons te vertellen had. Negeerden we volledig de signalen en als ze er waren was er de standaard gedachte van 'nog even volhouden...bijna vakantie.'
Dat is verleden tijd en hoe is dit voor jou?
Energie en verbinding zijn een rode draad in alles wat we de wereld inbrengen. Wij zijn elkaars cheerleader en zijn ook graag die van jou!
Jouw cheerleaders in dit programma:
Sandra Dobbelsteen is energie expert, life coach, coach bij kanker en heeft ruim 25 jaar ervaring als oncologisch verpleegkundige. Is MBit coach waarin ze hoofd, hart en buikbrein weer samen laat werken. Zij weet als geen ander hoe belangrijk vitaliteit en gezondheidspreventie is, als het leven komt met uitdagingen zoals burn-out, kanker en rouw en dat kiezen voor jezelf zeker niet egoïstisch is. Vooral als je wilt gaan voor een stevig en flexibel fundament in dit leven. Zij heeft een eigen praktijk 'Wake up to life' waarin ze het vuurtje weer aanwakkert in de mens en levensenergie weer laat stromen om het mooiste leven te gaan leven. Ze is het levend voorbeeld dat het je altijd een keuze hebt en het leven kan creëren wat voor je bestemd door de regie terug te nemen en jezelf op nummer 1 gaat zetten. En voedt daarnaast met veel plezier en liefde haar twee tienerzonen op.
Sandra Luidens weet alles van gedachtenkracht en is trainer en coach op arbeidsfilosofische en psychologische grondslag. Zij helpt dagelijks mensen om de onbewuste invloed van het verleden op ons gedrag, werk en onze relaties te herkennen en los te laten. Daarnaast werkt zij als stress sensitief coach en psychosociaal therapeut en combineert haar expertise met een krachtige mix van evidence-based en practice-based methodieken. Ze gebruikt en geeft je inzicht in technieken uit NLP, Hypnose, Motiverende gespreksvoering, Mindfullness, Systeemwerk en Past Reality Integration. Hiermee kan ze je duurzaam helpen onbewuste gedragspatronen te (dis)identificeren en te doorbreken. Sandra staat voor transformatie op celniveau en verbinding met jezelf, je geliefden, in relaties en je werk. In haar praktijk 'Qisan' (Qi = energie) helpt ze vooral met mensen met relatieproblemen, emotie-regulatie, long-covid, burn-out en stress-klachten. Sandra is moeder van een volwassen zoon met een chronische afweerziekte die als jonge designer inmiddels volop in de kracht van zijn leven staat.
De komende 4 weken staat jouw energie centraal door:
Inspiratie video's en verdiepende opdrachten op het gebied van fysieke kracht, gedachtenkracht en gevoelskracht
Methodieken om dagelijks in te checken bij jezelf
Krachtige geleide meditaties
Je herkent je triggers gaat ze begrijpen en zet de eerste stappen om patronen te doorbreken
Je weet wat er nodig is om jouw energie te reguleren
Je hebt na 4 weken de start van een sterk basisfundament staan
Je leert passende keuzes te maken zodat je uitgerust en met minder stress van vrije tijd kan genieten
Voorbereiden & Inchecken
Week 1:
NIEUW: 1 op 1 Inspirerende Startsessie met de 2 coaches!
Jouw route - Werkboek inclusief schrijfopdrachten
Suitcases, waar reis jij mee?
Bodyscan - Ademen oefeningen
Mindset - Ervaringsoefening ( in 8 weken programma)
Soulsearch - Intentie ( in 8 weken programma)
Unlock your travelcodes
Week 2: Restore - Body
7 pijlers van vitaliteit
Cyclussen en patronen
Preventie & Balans
Lichaamskracht (in 8 weken programma)
Vraag het je Vitale Zelf (in 8 weken programma)
Week 3: Reload - Mind & Selflove - Soul
Cirkel van bewustzijn - videotraining
Overlevingsmechanismes - videotraining
Ervaringsoefening (in 8 weken programma)
Gedachtekracht en Gevoelskracht
Self Love Talk (in 8 weken programma)
Flow - Integration
Week 4:
Daily focus
Rituelen
Fundamentplanner
Jouw Noodplan (in 8 weken programma)
One day retreat ( in 8 weken programma)
Extra's & Upgrades
Basis
Balanceren
Verdieping
Jouw route om te leren over en het versterken van je gedachtenkracht, gevoelskracht en lichaamskracht.
Transformeer je benadering van stress en ontgrendel een nieuw niveau van persoonlijke kracht zodat jij vanuit verbinding, energie en gezondheid altijd jouw oplaadpunt bij je hebt.
Alles begint door JA te zeggen tegen jezelf!
ENERGY IS KEY
Note: Wil jij tijdens het 4 module programma een upgrade naar het 8 weken coaching-programma dan zullen een deel van de kosten in mindering worden gebracht!